Воскресенье, 29 декабря 2024 — 15:15
USD: 101.68 р. EUR: 106.10 р.
29.12.2024
СкидкаГИД

Книга: Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2018

Книга: Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО

от 439 до 917 


Описание


Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как похудеть на 10 кг за 3 дня, зато узнаете о том, как создать идеальную фигуру, которой позавидует каждая! Для этого вам потребуется всего три составляющие - мотивация, правильное питание и тренировки. И именно в книге "Попа-орех. Полное руководство от А до Я" вы узнаете что такое любовь к себе, как мотивировать себя на развитие, как достичь невероятных результатов, которыми вы будете гордиться, смотрясь в зеркало.
Наталья Кузьмич разработала для девушек программу питания и тренировок, предоставив каждой девушке возможность поверить в себя и стать настоящей красоткой, при этом не выходя из дома! Наталья собрала для вас всю самую важную информацию - самые сливки! Пора готовится не к лету, а к новой жизни!

Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна) - фото №1

Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна) - фото №2

Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна) - фото №3

Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна) - фото №4

Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна) - фото №5

Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна) - фото №6

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2018»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 10 магазинах. На сегодняшний день доступен в 7 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Мегамаркет, Onliner BY. По цене от 439 р. до 917 р., средняя цена составляет 782 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 14 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-17-110244-9
Автор(ы)
АвторНаталья Кузьмич
БумагаОфсетная
Вес0.42кг
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения16
Год издания2018
Жанрфитнес и йога
ИздательИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ИздательствоАСТ
Кол-во страниц176
Количество страниц176
Обложкатвердый переплёт
Оформление обложкичастичная лакировка
ПереплетТвердый (7БЦ)
Переплёттвердый
РазделФитнес
Размеры16,80 см × 21,70 см × 1,40 см
СерияЗвезда рунета. Подарочная книга
Страниц176
ТематикаФитнес и аэробика
Тип обложкитвердая
Тираж3000
Формат70x90/16
Язык изданияrus

Где купить (7)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 439 руб до 917 руб в 7 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Книги по фитнесу с ценой 351-526 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2018
МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

819 
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Крупнейшая сеть книжных магазинов

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 29.12.2024
book24

5/5

807 
1034 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 26.12.2024
Onliner BY
Беларусь

5/5

803 
Крупнейший маркетплейс Беларуси

Кэшбэк до 1.7%


обновлено 29.12.2024
ЛитРес

5/5

439 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
Читай-город

5/5

871 

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 14.11.2024
Мегамаркет

5/5

917 
Повышенный кешбэк до 40%

Промокоды на скидку


обновлено 20.12.2024
Яндекс.Маркет

5/5

819 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 17.06.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1179 
04.09.2024
МАЙШОП
826 
23.06.2024
OZON
263 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Попа-Орех (Кузьмич Наталья Валерьевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2018» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, book24, Onliner BY, ЛитРес, Читай-город, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Санкт-Петербург

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (14)

  • 5/5

    Отличная книга ! Очень ждала ее! Помогла стать уверенной в себе и подтянутой ! Спасибо За мотивацию !

    0    0

  • 5/5

    Отличная книга, была у меня в электронном виде, очень ждала бумажную версию.

    0    0

  • 1/5

    Книга абсолютно не стоит своих денег (ни электронная, ни бумажная), так как несет в себе очень мало полезной информации.
    Особенно разочаровывает некомпетентность автора.
    Обратите внимание на фотографию , где изображен жим ногами, где указывается неправильная постановка ног. Однако Наталья не указывает, что ноги уже плеч и расположены ниже на платформе – это проработка внешней части квадрицепсов. Она просто пишет, что это неправильно.
    Точно такую же информацию можно получить бесплатно в любом поисковике, набрав название книги =)

    0    0

  • 5/5

    Для меня, книга- огромная мотивация. Можно в любое время открыть и прочитать заново)) Наталья, можно сказать, открыла мне глаза, спасибо большое.

    0    0

  • 5/5

    Отличная и долгожданная книга. Автор этой книги изменил мой взгляд на тело , тренировки и питание. Если вы хотите получить красивое тело , научиться правильно питаться и делать это не через насилие над собой , то эта книга для вас. Часть про мотивацию меняет полностью взгляд на себя. Ну а часть про тренировки написана профессионально , человеком который сам сделал себя. Рекомендую всем. Лучшая книга по фитнесу , которую знаю , написанная простым и доступным языком.

    0    0

  • 5/5

    Очень понравилась книга! Никакой воды: четкая система питания в соответствии с целями, необходимые упражнения и мотивация (без которой никуда). Прекрасное качество печати и оформления. Большое спасибо автору!

    0    0

  • 5/5

    Много интересного. Буду обязательно заниматься самостоятельно, дома! И питание и упражнения и техника и последовательность, все расписано! Спасибо!

    0    0

  • 1/5

    Книга ни о чём. Вобще. Жалею что потратила деньги

    0    0

  • 4/5

    Хорошая книга. В книге представлены простые тренировки, который каждый с легкостью может повторить в домашних условиях, подробро объяснены все возможные ошибки и пути их исправления. Но вот программа питания мне совершенно не понравилась, в более научной литературе уже давно было написано, что считать каллории бессмысленно, и диеты должны строиться по другому. В примере диет, представлена лишь одна программа, чего для меня не достаточно.
    Если вы хотите найти небольшую программу тренировок,а не скорректировать свое питание, эта книга для вас!

    0    0

  • 3/5

    Вообще не плохо. Оформление красивое. Про тренировки все понятно. Вот про питание много чего не поняла. Очень много неизвестных мне слов. Да и что куда во что превращается тоже плохо понятно.

    0    0

  • 4/5

    Книга в целом хорошая, но ощущение что автор пыталась забить обьем картинками, а не текстом. Отлично подойдет прямо супер непосвященным людям в этой сфере, хотя я думаю есть книги и толковее. Пролистала ее за пол-часа.

    0    0

  • 3/5

    На мой взгляд, очень мало информации касаемо самих тренировок, упражнений. Очень подробно и интересно про питание (новичкам будет самое то). Примеры тренировок немногочисленны, хотя техника хорошо описана. В общем, мне не хватило именно тренировочного блока

    0    0

  • 3/5

    В книге очень мало текста. Автор заполняет пустые страницы мотивационными цитатами и бесконечной чередой картинок, не несущих в себе никакой информации. Из плюсов могу выделить то, как описывается питание (какие бывают белки, жиры и углеводы, что в какое время надо употреблять). Про сами упражнения для супер попы мало написано. Лично я не советую покупать данную книгу: ничего нового вы не узнаете, если вы давно интересуетесь фитнесом и темой питания. А для начинающих книга тоже не будет крайне полезна: автор приводит очень странные формулы по расчёту нормы калорий на день (ни рост, ни образ жизни, ни возраст не учитываются), про упражнения очень мало и то только про попу (если вы новичок, то качать только пятую точку просто неправильно, а если давно занимаетесь, то и так более менее представляете как наращивать мышцы и корректировать свою фигуру). Вообщем книга, как по мне, не очень.

    0    0

  • 3/5

    Если искать там историю самой Натальи или же домашние тренировки на ягодицы, или особенности тренировок с фигурой грушей с большими ягодицами – этого ничего там нет. Вся суть: 4 базовых упражнения на ягодицы (приседания сумо, выпады (включая болгарские сплиты), становая и жим ногами) и 3 изолирующих (махи с вариациями, ягодичный мостик, сгибание ног). Вся книга в одном предложении уместилась. Ещё есть про повышение нагрузки, много про питание, мотивацию и страницы с цитатами не относящихся к фитнесу людей. В общем, всё то, что и так известно тем, кто не в первый раз слово «фитнес» слышит. Изложение тоже ничем не зацепило, без души написано что ли.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""

Категория 351 р. - 526 р.

Фитнес - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"" »

Книги по фитнесу в Санкт-Петербурге

Категория 351 р. - 526 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader