Воскресенье, 29 декабря 2024 — 13:03
USD: 101.68 р. EUR: 106.10 р.
29.12.2024
СкидкаГИД

Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020

Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020

от 200 до 1412 


Описание


Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.

Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.

Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.

Вы узнаете:



— как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;

— как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;

— что делать, если что-то идет не так;

— как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.

А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.

От автора
Энергетический план — это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества — музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области.

«Работоспособность» может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.

Энергетическая ценность (Коллинз Джим) - фото №1

Энергетическая ценность (Коллинз Джим) - фото №2

Энергетическая ценность (Коллинз Джим) - фото №3

Энергетическая ценность (Коллинз Джим) - фото №4

Энергетическая ценность (Коллинз Джим) - фото №5

Энергетическая ценность (Коллинз Джим) - фото №6

Энергетическая ценность (Коллинз Джим) - фото №7

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 11 магазинах. На сегодняшний день доступен в 7 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Мегамаркет. По цене от 200 р. до 1412 р., средняя цена составляет 1034 р., а самая низкая цена в магазине Издательство «МИФ». В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 19 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00146-962-9
Автор(ы)
АвторКоллинз Джеймс
Вес420
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения16
Год издания2020
Жанркулинарные рецепты
ИздательМанн, Иванов и Фербер
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц256
Количество книг1
Количество страниц256
Обложкамягкая обложка
ПереплетМягкий переплет
Размеры70x100/16
СерияМИФ. Здоровье и медицина
Тип обложкимягкая
Формат23.5 x 16.5 x 1.6
Язык изданияrus

Видео обзоры

03 01 Обзор книги Джеймс Коллинз Энергетическая ценность

03 01 Обзор книги Джеймс Коллинз Энергетическая ценностьзапуск видео

 

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. Джеймс Коллинз. Аудиокнига

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. Джеймс Коллинз. Аудиокнигазапуск видео

 

Энергетическая ценность #энергия #аудиокнига

Энергетическая ценность #энергия #аудиокнигазапуск видео

 

Джеймс Коллинз Энергетическая ценность

Джеймс Коллинз Энергетическая ценностьзапуск видео

 

Джеймс Коллинз – Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. [Аудиокнига]

Джеймс Коллинз – Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. [Аудиокнига]запуск видео

 

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (7)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 200 руб до 1412 руб в 7 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 160-240 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020
МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

1203 
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Крупнейшая сеть книжных магазинов

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 29.12.2024
book24

5/5

1412 
1634 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 25.12.2024
Издательство «МИФ»

5/5

200 
1445 

Кэшбэк до 14%


обновлено 29.12.2024
Мегамаркет

5/5

1412 
Повышенный кешбэк до 40%

Промокоды на скидку


обновлено 24.12.2024
ЛитРес

5/5

359 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
Читай-город

5/5

1339 

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 14.11.2024
Яндекс.Маркет

5/5

1313 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 24.10.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1850 
17.10.2024
Подписные издания
1183 
03.06.2023
OZON
945 
24.06.2024
МАЙШОП
1123 
23.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, book24, Издательство «МИФ», ЛитРес, Читай-город, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Санкт-Петербург

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (19)

  • 3/5

    Книга хороша для понимания того как устроен наш организм. Она скорее теоретическая, чем практическая.
    Я ожидала больше информации, которую можно взять и сразу внедрить.
    После прочтения, чтобы всё таки саставить этот энергетический план, придётся ещё долго ковырять интернет для поиска доп. инфы.
    Практически все примеры из большого спорта. От чего, я мягко сказать далека, поэтому не всегда понятно, а что делать конкретно мне
    Несколько глав – завлекающее название, фактически тоже без практики.
    В целом, прочитать стоит, для понимая темы, но для конкретных рекомендаций нужно поискать что-то другое.

    0    0

  • 5/5

    Начиная с первой главы, невозможно оторваться.) книга будет полезна многим. И тем, кто уже выбрал для себя план тренировок и тем, кто только задумывается с чего начать. Доступным языком, автор рассказывает о принципах питания, витаминах и добавках и даже о старении организма) есть довольно упрощённые иллюстрации, схемы и графики. Из книги можно почерпнуть информацию и о том, как сжечь жир и как набрать мышечную массу с помощью баланса питания. В целом, идея, что не нужно считать калории, а надо подбирать питание под конкретную ситуацию. И рассказывается как это сделать. Для меня книга была полезна, так как я не сторонник диет, а информации в интернете много и она часто противоречивая. А здесь все просто и аргументировано.
    Бумага плотная, белая. А вот обложку хотелось бы твёрдую. ) быстро растреплется в месте склейки.

    0    0

  • 5/5

    Наше тело - храм, так нечего заправлять его отходами жизнедеятельности, а потом удивляться, почему нет сил встать с кровати...
    Книга «Энергетическая ценность» расскажет о важных аспектах жизни - о здоровом питании, способном обеспечить энергией и о том, как пополнить ее запасы, исходя из ваших целей на день, поможет в планировании энергетического плана, осветит вопросы иммунитета, добавок, сна, процесса старения и пр.
    Что самое интересное, читая про энергетический баланс, ты переосмысливаешь структуру своей повседневности. И через пару секунд уже заказываешь кроссовки, чтобы начать бегать, открываешь запертые двери спорту, врывающемуся в твой разум и освобождающему захламлённое пространство.
    Книга поможет тем, кто находится в поисках помощника в питании, когда диеты высасывают из вас все соки, когда не хватает сил для тренировки, все валится из рук, и ты не понимаешь, в чем кроется проблема, а ведь питание - это наше топливо, благодаря которому мы просыпаемся и отправляемся в новый день. Поэтому так важно понимать, как его планировать, чтобы продуктивность не падала, вы были наполнены энергией и все поставленные задачи выполнялись.
    Не забывайте добавлять в свой рацион энергетический план, а также жизненную активность!

    0    0

  • 5/5

    Замечательная книга! Легко читается и понимается. Видно, что у автора нет претензий на «уникальную методику». В книге изложены подходы к питанию, которые можно подогнать под свое расписание с учётом тренировок и общей дневной активности. Для меня книга очень полезна

    0    0

  • 4/5

    Очень хорошая и замечательная книга написана простым и понятным языком.

    0    0

  • 4/5

    Ещё в процессе чтения - по содержанию вопросов практически нет, но вот оформление немного напрягает. Ничего не имею против мягких обложек, но только если при этом на страницах нет огромных полей, как здесь. Из-за этого книга не транспортабельна т. к. стандартные защитные обложки на неё не налезают.
    Информация в книге периодички повторяется, где-то её наоборот как будто не достаёт (даются максимально краткие рекомендации, подаразумевающие вариативность без примеров), но для тех, кто только недавно начал активно заниматься спортом и кому нужно ещё - идеально. Тем, кто вечно вялый и сонный, а эффекта от тренировок не достаточно для бодрости - искренне рекомендую, ничего лучше по теме не встречала, но вот ценность книги для проф. спортсменов существенно меньше т. к. многое им известно с юношеских лет + Джеймс Коллинз явно сосредоточен на иной аудитории.
    Прикрепляю анонс содержания от автора.

    0    0

  • 5/5

    Книга понравилась, если к ней подойти творчески и взять, как основу для составления рациона, то очень полезная.
    Читается легко, затягивает.

    0    0

  • 5/5

    Отличная книга. Все разложено по полочкам, без лишних научных терминов, представлены рекомендации для полной жизни без зацикливания на калориях. Это будет моя настольная книга по питанию.

    0    0

  • 5/5

    очень понравилось отношение автора к пищевым добавкам, а также описание современного питания: человеку необходимо знать все о происхождении продукта от грядки до вилки, его экологичности и т.д., но при этом спокойно покупает пищевые добавки по рекомендации из интернета
    в целом книга интересная, есть общая теория питания, много ссылок на первоисточники. будет полезна для тех, кто интересуется не только правильным питанием, но и спортом

    0    0

  • 5/5

    В августе началось мое знакомство с темой осознанного, сбалансированного «и ещё куча всяких модных прилагательных» питания.
    По счастливой случайности мне попалась эта книга. В ней есть все необходимое для новичков, хоть автор несколько раз делает упор на том, что книга все же для профессионалов спортсменов и многознающих. Нет, для меня все было ясно, спасибо за четко структурированный текст с примерами.
    Из минусов: раздражало сравнение нашего организма с машиной. «Чтобы двигатель работал ему нужно топливо, и ещё жмите педаль газа» – не дословно, но общая картина понятна.
    Минус этот несущественный на фоне полученной информации!

    0    0

  • 5/5

    Эта книга как мне кажется, полезна как зож учебник для начинающих, он не только дает необходимые и приминимые данные, но и удобно их структуризирует.

    0    0

  • 5/5

    Книга учит не просто следовать общепринятым понятиям и правилам в питании, а думать, анализировать и планировать такой пункт, как принятие пищи. Утверждается ценность спорта, да так, что становится смешно, как раньше ты мог игнорировать этот важный пункт.
    Книга невероятно просто и доступно объясняет, что делать в вопросах питания, как и когда. Речь не идет о диетах, отказе от еды, но во время чтения как-то все само собой встает на свои места. Думаю, что к книге вернусь не раз.
    Соглашусь, что мягкий переплет является, скорее, минусом, т.к.книга повреждается. Бумага обычная, но приятная. Шрифт приемлемлемый.

    0    0

  • 5/5

    хорошая книга, помогает оссознать насколько еда влияет на нашу жизнь, все доходчиво расписано, благодаря книге поняла важность каждого нутриента.

    0    0

  • 4/5

    Хорошая книга, читается легко, можно узнать что-то новое. Главное начать с себя, с осознания, а там уже и будешь понимать, насколько полезна книга.

    0    0

  • 5/5

    Интересно о простом и важном – о нашем питании. Мне очень понравилась книга, достойна занять место в библиотеке в качестве настольной.

    0    0

  • 5/5

    Полезная книга для общего восприятия: макронутриенты, микронутриенты, что в какое время есть и как это соотносить с нагрузками. Всё это на примерах профессиональных спортсменов. Интересно, даже если вы не являетесь профессиональным спортсменом.

    0    0

  • 5/5

    Готовое меню в этой книге вы не найдете. Автор предлагает взглянуть на структуру питания (баланс в белках, углеводах) применимую для активных и спортивных людей, по ходу текста, адаптирует ее на разные жизненные обстоятельства.

    0    0

  • 5/5

    После прочтения этой книги невозможно не выразить признательность автору за доступную и в то же время полезную по качеству и подаче оду о питании. Никаких закостенелых "нельзя и точка ", все по делу, без лишней воды, при этом довольно иллюстративно. Видно невооружённым взглядом понимание автором позиции простого человека со своими слабостями и недостатками и работой уже с учетом этого всего, а не идеализированием высоких стандартов, которых и держаться невозможно. Автор располагает к себе с самого начала и после прочтения просто невозможно не применить его советы в деле. Однозначный мастер своего дела, за что ему такая хвала.

    0    0

  • 5/5

    Что понравилось: есть гибкая схема питания (привязанная к тренировкам и дням отдыха), есть не очевидные советы при простудных заболеваниях и поддержки иммунитета, есть разбор добавок и их замены на примере продуктов, есть соотношение продуктов в тарелке и как оно меняется в старшем возрасте. Рекомендую к прочтению!
    Это вторая книга на пути к нормализации питания и поддержки веса. Первой была - "Правильное питание как минное поле" от Ирины Брехт, есть на литресе. Лучше читать в таком порядке, если в голове каша из различных диет. После доказательных выкладок первой книги, легко воспринимается на веру рекомендации из второй, потому что они друг друга дополняют.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 160 р. - 240 р.

Кулинарные книги - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги: Диетическое и раздельное питание в Санкт-Петербурге

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader