Пятница, 31 января 2025 — 04:17
USD: 98.01 р. EUR: 102.78 р.
31.01.2025
СкидкаГИД

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2019

Книга: Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович); ООО

от 271 до 669 


Описание


Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №1

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №2

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №3

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №4

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №5

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №6

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №7

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №8

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №9

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №10

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №11

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №12

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №13

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №14

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №15

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №16

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №17

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №18

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №19

Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович) - фото №20

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2019»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 6 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. По цене от 271 р. до 669 р., средняя цена составляет 473 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 9 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-04-100784-3
Автор(ы)
АвторБубновский Сергей Михайлович
Вес0.429
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения16
Год издания2019
Жанрлечебная физическая культура
ИздательООО "Издательство "Эксмо"
ИздательствоЭксмо
Кол-во страниц192
Количество книг1
Количество страниц192
ПереплетТвердый переплёт
Размеры162x235
СерияДоктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств. Новое оформление
Тип обложкитвердая
Формат17.0 x 25.0 x 2
Язык изданияРусский

Где купить (6)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 271 руб до 669 руб в 6 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Книги: Массаж. ЛФК с ценой 216-325 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2019
МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

669 
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Крупнейшая сеть книжных магазинов

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 31.01.2025
book24

5/5

460 
884 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 31.01.2025
Onliner BY
Беларусь

5/5

566 
Крупнейший маркетплейс Беларуси

Кэшбэк до 1.7%


обновлено 30.01.2025
Яндекс.Маркет

5/5

432 
1051 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 28.01.2025
ЛитРес

5/5

271 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 31.05.2024
Читай-город

5/5

439 

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 14.11.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк до 538 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
534 
19.01.2024
Мегамаркет
904 
24.12.2024
OZON
319 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Помощник для офисных работников (Бубновский Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2019» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, book24, Onliner BY, Яндекс.Маркет, ЛитРес, Читай-город

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Санкт-Петербург

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (9)

  • 5/5

    Бубновский, как всегда, на высоте!
    Наконец-то добрался и до офисного планктона. Давненько мы не делали производственную гимнастику, а вместо физкульт-минуток у нас перекуры да пережоры)))
    Трудно, конечно, делать упражнения с резинками и мячиками в перегруженном людьми офисе, но в любом случае что-то делать обязательно нужно (ставить кружку, например, подальше, чтобы за ней тянуться и т.д.)

    0    0

  • 5/5

    Хорошая книга, уже набрал целую серию книг автора, стараюсь следовать программе тренеровки, большое спасибо автору, боли в спине стало меньше

    0    0

  • 4/5

    Есть упражнения, но их не так много, которые можно выполнить в офисе. Очень много медицинской информации, которая тяжела в восприятии. Мне лично кажется, можно было расписать простым языком, без лишних подробностей. Так что большая часть книги для меня была скучна. Но все же я выбрала 5 упражнений, которые делаю на работе

    0    0

  • 5/5

    Отличная книга. Для тех кто дорожит своим здоровьем, отбросив глупые стеснения , очень рекомендую. Сидячая работа, парализует тело и со временем это понимание приходит болями в спине, коленях, руках… Не упускайте время, не «учитесь» этому на своем опыте, делайте, делайте, делайте упражнения описанные в книге и тело ответит Вам адекватно!.. Спасибо Бубновскому!

    0    0

  • 1/5

    Ни о чем. Разочарована. Сплошная теория, реклама разработанных автором тренажеров и, соответственно, реклама занятий в его залах. Причем тут зарядка для офиса вообще? Название - обманка. Уже второй раз повелась на его книги. Больше даже рассматривать его как автора не буду. Все больше склоняюсь, что большинство "теле-врачей" - просто раскрученный бренд, на котором деньги делают, и всеми возможными способами. Сначала разводят людей на деньги, чтобы купили это, потом навязывают рекламу разработок автора. Практичности книги - ноль. Мое личное мнение. Лучше просто делать разминку в офисе, как в школе учили, зато бесплатно и с пользой.

    0    0

  • 5/5

    Ну что вам сказать… Книга – волшебный пинок. Бубновский, как всегда – великолепен! Некоторые упражнения взял себе в постоянную практику – всё безотказно работает. Эффект становится заметен через 2-3 недели регулярных занятий. Осталось дело за малым – делать, делать и делать. Каждый день.

    0    0

  • 2/5

    Лучше поискать что-нибудь другое в интернете, например "упражнения для офиса" или "поддержание физической формы".
    Также можно почитать книгу "Что и когда есть", в ней есть научная основа.

    0    0

  • 2/5

    Если честно, то думал, что от именитого человека будет очень полезная книга про простенькие, но очень полезные упражнения, а получилось по итогу, что здесь очень много «воды», как говорится и мало по факту информации. Упражнения временами попадаются странными именно для офиса, а в остальном совсем банальные.
    Чего не отнять у книги, так это очень стильный дизайн - тут сработали хорошо.

    0    0

  • 5/5

    Странички книги приятно трогать. Внутри книга черно-белая, имеются иллюстрации к упражнениям, выделяется значимая для читателя информация шрифтом, табличками и восклицательным знаком, что весьма удобно. Читать такую книгу – удовольствие. Информация читателю преподносится простым и понятным языком. Картинки позволяют выполнять упражнения без ошибки понимания, что и как нужно делать.
    В книге сначала идёт информационная загрузка. Дается пища для размышления нашему мозгу ЗАЧЕМ и ЧТО требуется телу, чтобы быть здоровым, а также приводятся рекомендации по выполнению заданий, которые будут представлены дальше. На мой взгляд это полезно для читателя, так как позволяет подойти к выполнению упражнений с большей осознанностью. Пока человека («не напугаешь») не предупредишь последствиями сидячего образа жизни, он по своей инициативе вряд ли захочет «шевелиться», ведь организм более-менее справляется.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""

Категория 216 р. - 325 р.

Фитнес - издательство "ООО "Издательство "Эксмо"" »

Книги: Массаж. ЛФК в Санкт-Петербурге

Категория 216 р. - 325 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader