Среда, 12 марта 2025 — 17:31
USD: 86.57 р. EUR: 93.66 р.
12.03.2025
СкидкаГИД

Позный метод бега. Экономичный результативный надежный (Николай Романов, Джон Робсон); Манн, Иванов и Фербер, 2013

Книга: Позный метод бега. Экономичный результативный надежный (Николай Романов, Джон Робсон); Манн, Иванов и Фербер, 2013


Описание


С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела ("поза бега", от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед - вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно.
.И есть еще ментальный аспект, который невозможно сбросить со счетов. Понятие "позы бега" включает в себя концентрацию на своих движениях, на самом состоянии бега. Без этого духовного сосредоточения на самосовершенствовании невозможно добиться успеха, не будет мотивации.
.Так вот, эта книга заряжает этим состоянием, потому что увлеченность Николая Романова изучением человеческих возможностей в области движения (и бега в частности) безгранична.
.
.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Позный метод бега. Экономичный результативный надежный (Николай Романов, Джон Робсон); Манн, Иванов и Фербер, 2013»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 349 р. до 3921 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.

Также покупатели оставили 3 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-91657-781-5
Автор(ы)
Год издания2013
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц288
ПереплетМягкая бумажная
Размеры84x108/16
Язык изданияРусский

Где купить

Как купить или где мы находимся +

Последняя известная цена от 349 руб до 3921 руб в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги с ценой 279 р. - 418 р.


сообщить о поступлении
Книга: Позный метод бега. Экономичный результативный надежный (Николай Романов, Джон Робсон); Манн, Иванов и Фербер, 2013
МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет

5/5

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку

Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк до 538 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Издательство «МИФ»
575 
ЛитРес
349 
OZON
3921 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Санкт-Петербург

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (3)

  • 4/5

    Поскольку суть можно было уместить в одной главе/части – текст сильно разбавлен картинками и спец. упражнениями.
    В целом использованы те же идеи что и у Гордона Пири в «Бегай быстро и без травм»:приземление на носок;частый короткий шаг;согнутые колени, отсутствие заметного вертикального колебания головы/туловища.
    Но у Пири не было цели объяснить почему и научить, потому что описать технику бега словами совсем не просто, поэтому картинки как раз нужны.
    Здесь наоборот, подробно описываются фазы (позы) бега, их особенности, разобраны ошибки, так что научиться методу действительно можно самостоятельно.

    0    0

  • 4/5

    Фундаментальная книгаЖуткая стыдобища, что многие легкоатлеты в нашей стране не слышали об этом методе, а саму книгу только в этом году перевели на русский. Даже после применения первых принципов бег становится быстрее, легче и приятнее. Фундаментальная штука. Абсолютный «the must» для чтения.

    0    0

  • 5/5

    Очень полезная для любителей бега книга. Я начал заниматься бегом три года назад в возрасте 55 лет и думал, что техника бега придет сама собой с течением времени и по мере увеличения беговой нагрузки. Однако вместо этого столкнулся с травмами коленей и стопы, которые преследовали меня постоянно. Я уже распростился было со своей недолгой беговой практикой, но, к счастью, вовремя прочитал книгу Н. Романова. На самостоятельное освоения его метода бега у меня ушло месяца три (я также в сети нашел его видеоуроки, правда английском), и теперь я понял, как от бега можно получать удовольствие, боли в ногах исчезли, постепенно нарастил пробегаемую дистанцию до 10 км.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 279 р. - 418 р.

Бег. Легкая атлетика - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader