Суббота, 28 декабря 2024 — 20:54
USD: 101.68 р. EUR: 106.10 р.
29.12.2024
СкидкаГИД

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия); Манн, Иванов и Фербер, 2023

Книга: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия); Манн, Иванов и Фербер, 2023

от 350 до 640 

  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер

  • ISBN: 978-5-00195-954-0

  • EAN: 9785001959540

  • Книги: Личная эффективность

  • ID: 12325025

  • Добавлено: 16.02.2023


Описание


Можно ли каждый день просыпаться бодрым, полным энергии и безмятежности, с отличным настроением?

Доктор Нурия Рур, аккредитованный специалист по нарушениям сна вот уже в течение 15 лет помогает своим пациентам на личном опыте увидеть, что это возможно. В этой книге она рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу "Спи, отдыхай, живи", которая позволит за короткое время решить проблемы с памятью, вниманием, стрессами и сном и облегчить или снизить риск развития мигрени, гипертонии, ожирения или депрессии.

Из этой книги вы узнаете:


- Почему самый плохой сон - в ночь с воскресенья на понедельник
- Как плохое качество сна сокращает время вашей жизни
- Почему "высплюсь в выходной", "посплю днем" и "ещё 5 минуточек" - только вредят вашему сну
- Как питание, разговоры с коллегами и тип лампочек в доме влияют на качество вашего сна
- Как регулировать частоту сердечных сокращений
- Как найти свое "окно сна"

Эта книга даст вам действенные инструменты для улучшения сна и качества жизни в целом. Она поможет детям расти и учиться, взрослым - лучше работать и чувствовать себя счастливыми, а пожилым - дольше сохранять здоровье.

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия) - фото №1

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия) - фото №2

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия) - фото №3

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия) - фото №4

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия); Манн, Иванов и Фербер, 2023»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 11 магазинах. На сегодняшний день доступен в 8 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, РЕСПУБЛИКА, Мегамаркет. По цене от 350 р. до 640 р., средняя цена составляет 524 р., а самая низкая цена в магазине Издательство «МИФ». В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 4 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00195-954-0
Автор(ы)
АвторРур Нурия
АвторыРур Н.
Вес0.34
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения16
Год издания2023
Год публикации2023
Жанрпопулярная медицина
ИздательМанн, Иванов и Фербер
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц256
Количество книг1
Количество страниц208
Обложкатвердый переплёт
ПереплетТвердый (7БЦ)
ПереплётТвёрдый
РазделПопулярная медицина
СерияСекреты здоровья
Тип обложкитвердая
Формат60x88/16
ЯзыкРусский

Видео обзоры

«Я Научу Вас Спать Правильно» | Буддийский Монах Ник Кеомахавонг

«Я Научу Вас Спать Правильно» | Буддийский Монах Ник Кеомахавонгзапуск видео

 

Как МЕНЬШЕ Спать и ЛУЧШЕ Высыпаться - 7 Правил Здорового Сна

Как МЕНЬШЕ Спать и ЛУЧШЕ Высыпаться - 7 Правил Здорового Сназапуск видео

 

Как выспаться за 4-5 часов

Как выспаться за 4-5 часовзапуск видео

 

Здоровый сон. Как выспаться впрок? #shorts

Здоровый сон. Как выспаться впрок? #shortsзапуск видео

 

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (8)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 350 руб до 640 руб в 8 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Личная эффективность с ценой 280-420 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия); Манн, Иванов и Фербер, 2023
МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

575 
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Крупнейшая сеть книжных магазинов

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 28.12.2024
book24

5/5

637 
816 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 28.12.2024
Издательство «МИФ»

5/5

350 
725 

Кэшбэк до 14%


обновлено 28.12.2024
РЕСПУБЛИКА

5/5

599 
750 

Промокоды на скидку


обновлено 28.12.2024
Мегамаркет

5/5

522 
Повышенный кешбэк до 40%

Промокоды на скидку


обновлено 24.12.2024
Читай-город

5/5

640 

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 14.11.2024
Яндекс.Маркет

5/5

510 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 27.06.2024
ЛитРес

5/5

359 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
911 
16.08.2024
Подписные издания
742 
25.03.2024
МАЙШОП
554 
23.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Рур Нурия); Манн, Иванов и Фербер, 2023» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, book24, Издательство «МИФ», Читай-город, Яндекс.Маркет, ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Санкт-Петербург

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (4)

  • 5/5

    Книга \"Спать и высыпаться\" Методика здорового сна для полноценной жизни - достаточно неординарна. Можно принимать всё написанное в ней за истину, а можно и подвергать сомнению, но безусловно прочитать надо всем, кто испытывает проблемы со сном. Доктор Нурия Рур делится с читателем методикой улучшения не только сна , но и всей жизни. Книга написано простым и понятным многим языком, а так же в ней даны ценные советы, книга будет очень полезна , особенно пожилым родителям. Моим данная книга помогла улучшить свой сон. А это именно то, что я от неё ожидал. Книга в твёрдом переплёте надолго сохранит свой вид, странички не жёлтые, глаза при чтении не устают, шрифт приятный, страниц чуть больше двухсот, цена вполне приятная.

    0    0

  • 5/5

    \"Спать и высыпаться\" - это книга, которая поможет каждому из нас научиться спать правильно и высыпаться, чтобы каждый новый день начинать бодрым и полным энергии. Доктор Нурия Рур, на основе научных исследований, создала авторскую программу \"Спи, отдыхай, живи\", которая помогает решить проблемы сна, памятью, вниманием, стрессами, а также снизить риск развития определенных заболеваний.

    \"Спать и высыпаться\" - это книга, которую я рекомендую всем, кто хочет научиться высыпаться и начинать новый день бодрым и полным энергии. Книга содержит много полезной информации и практических советов, которые могут помочь вам решить проблемы сна и сохранить здоровье.

    0    0

  • 3/5

    Я прочитала несколько книг о сне и возлагала на эту книгу большие надежды.
    Содержание довольно среднее. Много случаев расстройства сна описаны, но слишком мало практических советов. Очень мало теоретической части про механизмы сна и что с нами происходит.
    Нашла случай как у себя, но путей решения я не нашла.
    Читается легко и быстро, но главный итог это больше двигаться и меньше тревожиться.

    0    0

  • 4/5

    Неплохая книга о том, как бороться с бессонницей и нарушениями режима. У меня именно нарушение режима, поэтому я и решила прочитать ее. Уже начала применять рекомендации, так что пока ничего особенного сказать не могу, но небольшие положительные сдвиги уже есть.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 280 р. - 420 р.

Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги: Личная эффективность в Санкт-Петербурге

Категория 280 р. - 420 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader